Löydä kehosi luonnollinen tasapaino.

Miten hyödyt Alexander-tekniikasta?

  1. Vapautat kehosi jännitykset

    Opit tunnistamaan ja purkamaan turhat lihasjännitykset, jotka estävät luonnollista liikettä ja aiheuttavat kipua.

  2. Ryhti paranee ja nivelten kuormitus vähenee

    Palautat kehon luonnollisen tasapainon, mikä keventää painetta nivelissä ja parantaa ryhtiäsi arjessa.

  3. Hengitys syvenee ja helpottuu ilman pakottamista

    Opit hengittämään luontevammin, mikä lisää vireyttä ja rentoutta samalla kun läsnäolosi vahvistuu.

  4. Kehität tietoisuutta ja läsnäoloa

    Kykysi havainnoida hienovaraisia muutoksia kehossa kasvaa ja tulet yös tietoisemmaksi kehosi rajoista suhteessa tilaan. Opit siirtämään tarkkaavaisuutta menneestä ja tulevasta nykyhetkeen, jolloin mieli rauhoittuu.

"When you stop doing the wrong thing, the right thing does itself."

-F.M. Alexander

Varaa ensimmäinen tutustumiskerta

Varaa tunti