Palvelut | Services
Ohjaan Alexander-tekniikkaa ja äänenkäyttöä. Menetelmiä käytetään tehostamaan näyttelijöiden, laulajien, esiintyjien ja puhujien esiintymiskykyä ja läsnäoloa. Alexander-tekniikasta on myös hyötyä niille, jotka kärsivät stressistä tai niskan, selän ja hartia-alueen ongelmista. | I offer coaching in Alexander Technique and Voice Training. These methods are used to intensify the performance and presence of actors, singers, performers and public speakers. Alexander Technique is also useful for those suffering of stress and tension in neck, back and shoulder areas.
Photo Anni Koponen
Alexander-tekniikka | alexander technique
Haluatko löytää kehon luonnollisen tasapainon ja ryhdin?
Haluatko eroon kehon epäedullisiin toimintatapoihin sekä staattisuuteen liittyvistä jännityksistä ja kivuista? Haluatko hengittää ja puhua helpommin sekä olla läsnäoleva ja tehokas viestijä haastavissakin tilanteissa?
Alexander-tekniikka opettaa sinut käyttämään kehoasi luontevasti ja helposti. Opit valitsemaan hyvinvoinnillesi suotuisia toimintatapoja, jolloin energiasi ja valppautesi lisääntyy, saat tasapainoisen ryhdin, hengität paremmin ja lihasjännityksistä aiheutuva kipu lieventyy. Alexander-tekniikkaa on hyödynnetty tehostamaan näyttelijöiden, laulajien ja muusikoiden suorituskykyä ja läsnäoloa jo yli 100 vuoden ajan, mutta se sopii kaikille, jotka haluavat tavoitella kehonkäytön tasapainoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Usein tunneille hakeutuvat myös ne, jotka kärsivät stressistä tai niskan, selän ja hartia-alueen ongelmista.
Would you like to find a natural balance and posture for your body?
The Alexander Technique re-teaches you how to use your body naturally. It guides you out of lifelong acquired habits, changes your posture, increases your energy and productivity by releasing held tension, helps you breath better and gets and keeps you out of pain. The technique has been used by actors, singers and musicians for enhanced performance for over 100 years, and by people from all walks of life looking to overcome bodily pain and mental stress.
Lisätietoja | More information
Alexander-tekniikan toimivuudesta on runsaasti tutkimusnäyttöä. British Medical Journalissa julkaistu tutkimus kertoo Alexander-tekniikan vaikuttavuudesta kroonisen alaselkäkivun hoidossa.. Suomenkielinen referaatti löytyy täältä. (suomeksi | in Finnish)
The British Medical Journal, research (in English | englanniksi)
Finstat ry - Suomen Alexander-tekniikan opettajat (suomeksi | in Finnish)
American Society for the Alexander Technique (in English | englanniksi)
Photo Yadin Goldman
ÄÄNENKÄYTTÖ | VOICE Training
Haluatko kuuluvan, ilmaisevan ja vakuuttavan äänen?
Opetukseni perustuu maailman tunnetuimpiin äänenkäytön menetelmiin: Linklater Voice ja Fitzmaurice Voicework®, joita yhdistän tieteelliseen tietoon äänen tutkimuksesta. Tule oppimaan kaikki mitä sinun tulee oppia äänenkäytöstä ja äänenhuollosta! Oppimisen tavoitteena voi olla äänenhuolto, fysiologisesti tarkoituksenmukainen äänentuotto ja äänenlaadun kehittäminen, äänen kuuluvuuden ja kantavuuden vahvistaminen sekä vakuuttava, aito puhuminen.
Do you want to own a voice that can truly be heard?
Do you want to express your thoughts clearly and precisely? Do you want to feel confident that your voice won’t let you down in key moments? Learn everything you need to know about your voice and learn how to take care of and develop your voice. My teaching is based on the world’s foremost voice training methods – Linklater Voice and Fitzmaurice Voicework® - and enhanced by the incorporation of a selection of the most current and effective exercises in voice science.
Lisätietoja | More information